Welcher Sport ist der richtige für mich?

Gehört Ihr zu den Sportmuffeln oder zu den Bewegungsfreudigen? Wenn ersteres der Fall ist, wird euch die sportliche Betätigung nur dann Spaß machen, wenn sie euch gefällt. Im zweiten Fall intensiviert einfach, was euch ohnehin gefällt. Also, was macht Spaß und könnte euch reizen?

Ins Rollen kommen

Tretroller sind wieder in Mode. Die Rede ist nicht von den winzigen silbernen Dingern, die vor ein paar Jahren jedes Kind fuhr. Die Renaissance des gummibereiften Tretrollers begeistert auch Erwachsene. Die großen Roller-Modelle erinnern entfernt an Fahrräder, denen man einen Teil des Gestänges weggeschnitten hat. Und vom Roller zum Fahrrad ist es nicht weit. Sportliches Radfahren oder Tourenfahren begeistert Jung und Alt. Ihr könnt euch einem Radsportverein anschließen und sogar Marathons mitfahren, sobald Ihr genügend Fitness besitzt. Auch hier gelten zweckmäßige und gut sichtbare Sport-Bekleidung sowie Zugang zu weniger befahrenen Landstraßen als das A und O des Radsport-Trainings. Helmpflicht sollte selbstverständlich sein.

Tanzen macht schlank

Tanzen ist Sport – und zwar einer, der mit Spaß schlank macht! Tanzen bewegt alle Muskeln, ohne sich allzu sehr nach Sport anzufühlen. Bestimmt finden Sie einen Tanz, der Sie begeistert. Wer keinen lateinamerikanischen Standardtanz mag, findet beim Jazzdance, Steppen oder Tango die richtige Gute-Laune-Kur. Gebraucht werden ein Tanzpartner und gute Schuhe ohne Gummisohle.

Auch exotische Sportarten haben ihren Reiz

Zumba-Workout – noch nie gehört? Das sportliche Motto lautet „Let’s join the party“ und zieht immer mehr Menschen an. Workout zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen, das ein bisschen an Aerobic- und bekannte Tanzelemente erinnert, hält fit und macht Spaß! Fortgeschrittene nutzen spezielle Rhythmushanteln, die Toning Sticks genannt werden. Hoher Kalorienverbrauch ist garantiert!

Als Sportart mit Spaßfaktor kann auch das Lachyoga angesehen werden. Lachen bewegt mehr Muskeln, als man so denkt und macht zudem richtig gute Laune. Man sagt nicht umsonst, dass ein Tag, an dem man nicht gelacht hat, kein guter Tag war! Lacht, was das Zeug hält. Da Ihr dann viel zufriedener und heiterer seid, entfällt auch das eine oder andere Frustessen.

Wer Ausdauersportarten nicht leiden kann, findet vielleicht bei „Life Kinetik“ zur fitten Figur! Mit einer Kombination aus sanfter Bewegung und Denksport trainiert man Fitness und geistige Beweglichkeit. Bei Fußballern, Skihasen und Golfern bereits beliebt, stößt die mittlerweile auch an einigen Volkshochschulen angebotene Kombi-Sportart auf immer mehr Interesse.

Keine Ausreden: Jeder besitzt ein Fahrrad

Mit Radfahren anzufangen ist wohl die einfachste Idee. Denn fast jeder Mensch besitzt ein Fahrrad, man kann es überall benutzen und es birgt den großen Vorteil, dass man mit ihm von einem zum anderen Ort gelangen kann. Klein anfangen kann man, indem man kleinere Wege mit dem Fahrrad anstatt mit dem Auto oder dem Bus bewältigt.